本周主打一个乱穿衣 多地气温满30减20

摘要： 连日来，全国多地持续“高热不退”，不少网友感慨：“三月的太阳晒出了盛夏的味道。”湖南、江西、浙江、广东等地接连迎来破纪录的气温高点，一些城市甚至已提前体验到了“初夏模式”。不过，别...

连日来，全国多地持续“高热不退”，不少网友感慨：“三月的太阳晒出了盛夏的味道。”湖南、江西、浙江、广东等地接连迎来破纪录的气温高点，一些城市甚至已提前体验到了“初夏模式”。

不过，别急着把春装换成短袖短裤，因为“天气反转”正在路上。气象部门最新预测显示，从本周四开始，一股实力不容小觑的冷空气将自西北地区发力，横扫全国多地，掀起一轮大范围剧烈降温过程。

本周主打一个乱穿衣 多地气温满30减20

三月高温疯狂“冲顶”，南京杭州或提前“入夏”

据中央气象台预报，在冷空气到来前，南方部分地区的暖热天气将继续升温“冲刺”。其中，湖南长沙有望在明天（3月26日）打破当地3月历史最高气温纪录。而后天（3月27日），江苏南京、浙江杭州等地或迎来今年最早的“高温日”——气温将突破35℃。

气象专家指出，这一波短暂的高温异常属于典型的“暖脊”控制下的强盛升温，加上近期日照充足、云量较少，地表升温效率显著增强，使得很多地方在3月就“热过了头”。

寒潮强势登场，最高降温可达20℃

不过，这种热意盎然的“假夏天”很快就要被“打回原形”。预计从3月28日开始，冷空气将自新疆、甘肃等地率先“登陆”，并逐步向东南方向推进。短短三天内，西北、华北、黄淮、江汉、江南等广大区域将经历断崖式降温。

本轮冷空气降温幅度大、影响范围广、持续时间长，堪称一次“春寒料峭”式的强冷空气过程。像河南郑州、陕西西安、浙江杭州等地，气温将从30℃出头的初夏水平迅速跌回个位数，最大降幅逼近20℃，堪称“三月跳水”。

例如，杭州在27日或将突破35℃大关，而到了30日白天，最高气温仅有14℃左右，昼夜温差剧烈反转。不少人调侃：“春装还没穿几天，羽绒服又要重新上场了。”

“乱穿衣”预警拉响，谨防感冒“中招”

三月天气本就多变，这次冷暖剧烈交替更让“乱穿衣指数”飙升。街头可能同时看到穿羽绒服的、也有短袖上阵的，有人捂着脖子打喷嚏，有人却在感叹热得出汗。

医生提醒，降温幅度大时，人体容易因未及时增减衣物而感冒、过敏、甚至诱发慢性疾病。尤其是儿童、老人以及体质较弱人群，要特别关注天气变化，科学穿衣，避免因贪凉引发不适。

建议大家提前关注天气预报，合理安排出行和作息时间，及时调整衣物，特别是在早晚温差较大时应注意保暖。冷空气到来前后也是呼吸道疾病高发期，佩戴口罩、勤洗手、保证充足睡眠都非常重要。

降温后还会升温吗？春天的脚步仍在继续

虽然这一轮冷空气来势汹汹，但专家表示，这仍是春季正常的气温波动，未来升温是大趋势。预计清明前后，大部分地区仍将进入气温回升通道，只是频繁的冷暖交替，会成为春季气候的一大特点。

因此，市民在享受春日阳光的同时，也应保持“春捂秋冻”的养生原则，不可一味追求凉爽，谨防“倒春寒”来袭。

这场即将到来的降温大戏提醒我们：春天虽暖，却也难测。一场大风、一轮寒潮，可能让你从T恤切换回棉服。所以在这乍暖还寒的时节里，记得备好厚衣服，也别急着收起秋裤。

毕竟，春天的剧本里，从来不缺反转剧情。